NOWE ZAJĘCIA W HARMONYI:

PRANAJAMA - technika jogi koncetrująca się na oddechu. Jej celem jest maksymalne spowolnienie i zrytmizowanie oddechu. "Prana" oznacza oddech, życie, witalność, energię, siłę natomiast "ayama" to rozciągnięcie, długość, kontrola - PRANAJAMA jest zatem wydłużeniem i rozciągnięciem oddechu.

TERMIN ZAjĘĆ: ŚRODY GODZ. 8.00

JOGA KUNDALINI - technika doskonalenia istoty ludzkiej jako całości. Nie skupia się jedynie na ciele, czy umyśle. Jest komplementarna i skupia się na całości jednostki ludzkiej: ciele fizycznym, ciałach energetycznych, umyśle, duszy, a wreszcie doświadczeniu Nieskończoności.

ŚRODA GODZ. 17.30, PIĄTEK GODZ. 18.45

Karty uprawniają do wejścia OPEN do klubu.

Sprzęt Power Plate® to nadzwyczajne urządzenia do wibrotreningu, wprowadzające nowy wymiar do zagadnień rozwoju kondycji fizycznej i nowego stylu życia bez względu na wiek. Wykorzystuje on zasady treningu przyspieszającego - Acceleration Training™ w celu stymulacji naturalnej reakcji organizmu na drgania. Drgania te przenoszą fale energii po całym ciele, wywołując skurcze mięśni z częstotliwością od 25 do 50 razy na sekundę, poprawiając ogólną sprawność fizyczną w ciągu sesji trwających zaledwie 15 minut, powtarzanych 3 razy w tygodniu. Efekty treningu są porównywalne do tradycyjnego 1-1,5h treningu na siłowni.

UWIERZ, ŻE TWOJE CIAŁO MOŻE BYĆ PIĘKNE

Wystarczy ćwiczyć z Power Plate® 3 razy w tygodniu po 15 minut wykonując poszczególne elementy treningu przyśpieszającego (ang.Acceleration training), aby uzyskać takie efekty, jak:

• redukcja cellulitu i zmniejszenie ilości tłuszczu odkładającego się w oganizmie
• zwiększenie ogólnej sprawności i wydolności organizmu
• usunięcie toksyn i lepsze natlenienie tkanek
• zwiększone wytwarzanie kolagenu
• zwiększenie siły i elastyczności mięśni
• poprawa wyglądu skóry
• przyśpieszenie metabolizmu

Dzięki urządzeniam Power Plate® entuzjaści ćwiczeń na siłowni, najlepsi sportowcy wyczynowi i wszycy, którzy poprostu chcieliby poprawić swoją kondycję, dzięki Power Plate® mogą zrealizować marzenia o lepszej formie i wynikach.

Regularnie wykonywane ćwiczenia z Power Plate® umożliwiaja:

• zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni
• zwiększenie szybkości
• poprawę równowagi i stabilności
• lepsze ukrwienie tkanek / skrócenie rozgrzewki
• odciążenie stawów i ścięgien

PRZYJDŹ DO NAS I ĆWICZ JAK ŚWIATOWE GWIAZDY !!!

Madonna - "Nie wyobrażam sobie życia bez tego wynalazku"

STING - ” Kapela musi być cały czas w świetnej formie, aby sprostać wymaganiom ciągłych podróży i wieczornych koncertów. Power Plate® to klucz do świetnego samopoczucia i wyglądu. Ta praktyka zrobiła olbrzymią różnicę”

Clint Eastwood - “Power Plate® to szybki i efektywny trening rozciągający i lubię na nim ćwiczyć przed rundą golfa, ponieważ pomaga mi być bardziej elastycznym”

Hillary Swank - “Grant Roberts my trener przy filmie Million Dollar Baby zasugerował mi, abym rozpoczęła trening na Power Plate®, ponieważ mój plan dnia nie zawsze pozwala mi na długie treningi. Uwielbiam Power Plate® za to, że w domu mogę wykonać pełny trening w krótkim czasie. Jestem pod wielkim wrażeniem tej maszyny!”

Claudia Schiffer - “Uwielbiam Power Plate®, używam go jako część mojego planu ćwiczeń, ponieważ naprawdę mogę zrealizować intensywny trening w bardzo krótkim czasie. Jako pracującej mamie Power Plate® pomaga mi utrzymać świetną kondycję bez konieczności spędzania 2 godzin na siłowni”

Kylie Minogue - "Moi przyjaciele namawiali mnie do Power Plate® I wiem dlaczego! To świetny pomysł I wygodny trening w krótkim czasie”